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老年人回归心理怎克服
//www.caroetjl.com 2009年12月31日 医药经济报
老年人随着年龄的增加,内分泌功能发生紊乱,致使他们的思维、理解、记忆能力降低,大脑释放的储存信息,大大超过老人日常生活中吸收和累积信息的水平。而大脑储存的“往事”却留有深深的痕迹,遇到现实刺激则易触景生情,对于不良情绪不能自我疏导,这种现象在心理学上称为“回归心理”。

有些老人常常回忆过去,夸耀自己,从而得到心理上的安慰;也有些老年人,特别是离退休闲居在家中的老人,对过去的坎坷遭遇或心灵创伤耿耿于怀,沉湎于往事的悲哀中。一般来说,具有回归心理的女性多于男性;文化程度低、心胸狭窄和性格内向者多于文化程度高、性格外向和兴趣广泛的人。

回归心理是一种不良的心理机制,经常被回归心理困扰的老年人,容易产生忧虑、悲观,甚至烦躁易怒及厌世等消极情绪,导致身体机能加速衰老,使老人心血管、内分泌系统及消化功能发生一系列紊乱,可引起老年抑郁症、心血管疾病、消化性溃疡和恶性肿瘤等多种疾病的发生。据统计,老年人因回归心理而导致老年性疾病的比例达1/3以上,严重影响了老年人的身心健康。

克服老年人回归心理应从以下几个方面做起:

首先,应以一分为二的态度来对待和评价自己走过的人生道路,既要为自己以前所作出的成绩或贡献感到自豪,更要对晚年的生活充满信心和希望,为社会做一些力所能及的事。

二要培养心胸开阔、情绪乐观的心态,坚持社交往来,切忌闭门思“故”,不要整日沉浸在“不堪回首话当年”的悲观情绪中。

三是创造一个美好的晚年生活环境,培养各种兴趣爱好,调节、丰富精神生活;还可根据自身条件和爱好选择体育锻炼,以增强体质;经常阅读报刊和新书,用新颖丰富的知识来取代大脑中遗留的往事。另外,家庭、社会都应主动关心老年人,帮助他们及时清除因回归心理造成的不良情绪。 , 百拇医药 (文 朱本浩)