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俞平伯的养生歌谣
//www.caroetjl.com 2017年8月2日 中国中医药报 第4725期
俞平伯是当代著名红学专家,生于1900年,卒于1990年。他一生历经坎坷,最终高龄辞世,这得益于他非同寻常的人生态度和别样的养生之道。

心态平和,随遇而安 他1954年因“红学”研究文章,遭到批判,到“文革”时,更是在劫难逃。但俞平伯随遇而安,即使家被抄了,他非但不生气,甚至还作起诗来“屋角斜晖应似旧,隔墙犹见马樱花”。

颇好美食,从不忌口 俞先生认为:“我想吃,就证明身体需要。”饥则食,渴则饮,倦则眠,想吃什么就吃什么,不忌口,顺遂心意,心态放松。

喜爱昆曲,陶冶性情 俞平伯从年轻时起,受夫人影响喜爱昆曲,夫唱妇随,唱着度过了一生。即使在“文革”期,夫妇俩也常在家中组织曲集。这种喜好,益于身心健康。

勤奋不辍,愈老弥坚 俞平伯一生勤奋治学,直到九旬时,生活仍能自理。晚年,仍每天从事研究和写作,对他的手脑是一种极好的锻炼。

俞平伯写过一首《养生歌谣》:“愉快劳动精神好,足够休息保护脑。长期锻炼强身体,适当娱乐不烦恼。节制饮食慎起居,讲究卫生身体好。风烛残年成过去,精神百倍腾云霄。”这可以说是他对自己养生的总结。 (祥海)