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病与郁
//www.caroetjl.com 2013年6月1日 保健与生活 2013年第6期
一、因郁致病

1.抑郁与高血压病

美国和加拿大的心理学家最新研究发现,一个人如果总是对往事耿耿于怀,或者对未来忧心忡忡,或者对别人的话过分在意,陷入过度忧虑状态,将不利于身心健康。这项研究表明,过度忧虑会使人的血压升高和心率加快,而且还会促使人体大量分泌一种应激激素,给心脏增加负担。

科学家建议,在短期内通过转移注意力可以缓解因过度忧虑给身心造成的压力。如进行适度的体育锻炼、聆听悠扬的古典音乐等。

2.抑郁与失眠症

导致失眠的原因很多,尤以抑郁症引发的比例更高。

诸如失意、失业、亲友亡故、离异以及人生中的种种挫折、意外等,都可能会导致人们抑郁,久而久之亦会继发许多其他病症。最常见的当属失眠症了。
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人们都有类似的切身体验,当心理忧伤、焦虑或者思虑难以决策时,就很难入睡,即使上床很早,但仍是睡不着。

3.抑郁与糖尿病

糖尿病,中医称为“消渴症”。它是由肺、脾、肾三脏功能失调所致的病症。然而不论是上消、中消还是下消,其病因、病机都与肝功能失常息息相关。而肝属木,木喜条达,喜疏泄,最忌抑郁。

由其他原因导致抑郁,并由此诱发糖尿病亦很多。如有的人因离婚后长期忧郁苦闷,嗜好烟酒,进而患糖尿病;有的人因失恋、炒股亏损、下岗、晋级未遂等,患抑郁症未得到及时治疗,继而患糖尿病等。

抑郁症本身并不可怕,可怕的是不能及时重视、及时医治而诱发的继发病症,并从此形成恶性循环。当一个人身患数病时,那就比较棘手了。

4.抑郁与心脏病
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我们平时用到与“心”相关的词很多,如心烦意乱、心乱如麻、心惊胆战、心急如焚、心猿意马、三心二意、心如死灰、心如刀绞等。这不难看出,人的一切情志活动、情绪反应等都和心息息相关。换言之,情绪影响了“心”,之后才引起心脏的变化。

中医理论认为,心藏神,心主血脉等。

情志郁结首先会引起气机变化,即思则气结,结则气滞,气滞则导致血瘀,血瘀才会引起心脏的节律变化,即心动过缓、心律失常,进一步导致心肌供血不足,再恶化到心肌梗死等。

冠心病、肺心病、风心病等多种心脏病,祖国医学统称为“胸痹”。所谓痹,可理解为闭塞不通,若想治之,必须疏通气机,疏通血脉。以达到通则不痛也。

5.抑郁与脑血管病

脑血管病的发生除与饮食、运动等因素相关外,最重要的情志因素就是抑郁。常见有些老年人退休后,由于心理落差太大而郁郁寡欢。权力没有了,影响失去了,朋友远离了,亲戚疏远了,等等,都会使人感到“人走茶凉”的无奈。
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还有些人由于生意失败、升学未果、婚姻破裂、子女离弃以及人际关系的种种问题等,突发脑卒中,撒手人寰。

更有些中年骨干分子,长期饮食起居不节,加上竞争激烈,使身心长期紧张而导致脑血管病的发生。

6.抑郁与溃疡病

戴尔·卡耐基说:“溃疡病的病因往往不是因为吃了什么,而是因为忧虑什么。”胃是“情绪器官”,换言之,吃得再好,也不如在情绪好的状态下去吃。可见吃什么并不重要,重要的是以什么心态去吃。

患过溃疡病的人都知道,每当在其心情好的时候,症状就减轻;每当在其心情较差或抑郁烦躁的时候,病情就会加重。

7.抑郁与皮肤病
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近年来,皮肤病的发病率逐年提高,如湿疹、过敏症、牛皮癣等,可有些人只重视药物治疗,即内服或外用各种药物,往往很长时间不能治愈,甚至十几年、几十年疾病迁延不愈,岂不知情绪对皮肤病的影响往往被人忽视了。中医理论认为,肺主气,主一身之表,在志为忧,忧愁、抑郁则伤肺,肺伤则体表不和,卫气失调,即肺的“宣降”失司,久则郁闭血瘀,瘀则血热而生病。

不论什么病,从广义上讲,都是气血失和,气滞血瘀。若肺气宣通则气血和畅,何病之有?

8.抑郁与肥胖症

我国现有9000万肥胖症患者,有2亿人超重,这些除与饮食不科学以及运动量过小等因素相关之外,另一个重要的原因是抑郁。中医理论历来强调气为血帅,气行则血行,气滞则血瘀。而抑郁症,其表现的症状首先是气郁、肝郁,看什么都无兴趣,心中郁闷、倦怠懒动,不愿与人交往,不愿活动,从而导致气血循环阻滞,不出汗则肺毒积,便不通则肠毒积,血气不顺则血毒积,积久化湿化热,体重自然潜增暗长,身体一胖,活动受限,于是更懒,从此形成恶性循环。
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遗憾的是,很多胖人并不从饮食、情绪去调节自己,偏偏遍尝各种减肥药,从而又导致副作用的出现。

9.抑郁与其他疾病

因为77%的人类疾病与情绪有关,因抑郁而导致的疾病,很难在本文中一一列举,主要有肺结核、脉管炎、胰腺炎、肝炎、肾炎、胆囊炎、鼻炎、痛经、乳腺炎,以及各种良性肿瘤等,这就提醒我们在患了抑郁症后要及时寻找摒除它的方法,以免形成其他疾病。当病症蜂起、错综复杂时,自治自愈的可能性就很小了,甚至还会引起更大的挫折与不幸……

二、因病致郁

1.慢性病、疑难病都会导致抑郁

临床证明,很多人得了慢性病、疑难病之后经久不愈,会导致悲观绝望,甚至厌世。这些消极情绪如不及时调整、疏泄,就会加重原来的疾病,从而形成恶性循环。事实表明,很多慢性病并不是特别疑难和不能治愈,其根本原因在于患者的思想、观念、态度的不正确、不豁达,放不下。
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2.对待疾病的态度

心理学家的研究表明,你遭遇什么并不重要,重要的是你对生命、疾病、命运的人生态度。换言之,影响人们的不是外在事物,而是人们对外在事物的看法。我们不能改变天气,但我们可以改变自己的心情;我们有时不能改变我们的工作,但我们却可以改变我们工作时的心情。这就是以心转境。莫为境转的哲理。

三、 如何斩断病与郁的恶性循环链

疾病和情绪形成一个循环链,要么我们能及时地治愈疾病,要么我们马上改变自己的消极情绪。事实上,改变了情绪,就能够很快减轻甚至消除疾病,这就是精神神经免疫学的治疗机制。不论什么疾病,只要你能笑得出来,并经常去笑,你的免疫功能就能提高。难道这不是物美价廉的医家良药吗?

心身并治”是对待 身心疾病的重要治疗法则,也是自愈医学的治疗学基础。换言之,如果治疗疾病不先从心理、精神上下功夫,而仅仅从肉体上去治疗,那无疑是舍本逐末。 , 百拇医药 (李增黉)


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