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编号: 13217201
两大“法宝”对付糖尿病(2)
//www.caroetjl.com 2017年11月1日 健康博览 2017年第11期
两大“法宝”对付糖尿病
两大“法宝”对付糖尿病

任何疾病在发生前能预防是最理想的,糖尿病也不例外。现在糖尿病患者越来越年轻化,有些女性孕期进补太多,自己容易得妊娠糖尿病不说,巨大儿生下来就是颗未来糖尿病的“种子”。江主任打了个生动的比方:“糖尿病的预防要从一粒‘种子’开始,其实孕期不需要大补,孩子也不要吃得太多,养得太胖,小胖墩容易出现1型糖尿病。坚持健康生活,就能远离糖尿病。”

得了糖尿病怎么办

“胰岛素分泌的下降是不可逆的,所以一旦确诊得了糖尿病,就要在医生指导下坚持长期治疗。”江主任强调,糖尿病患者千万不能自行随意停药或调整药量。她碰到过一个老年患者,血糖很高,不肯注射胰岛素,也不好好吃药,结果蛋白尿越来越多,差点危及生命。

江主任表示,治疗糖尿病其实很简单,主要有两大“法宝”:一是坚持治疗,包括吃药、注射胰岛素等;二是糖尿病患者必须进行严格的自我健康生活管理,包括平衡膳食和适量运动。

平衡膳食

对于糖尿病患者来说,饮食是基础疗法,必须牢牢控制总量。江主任表示,虽然和普通人饮食略有不同,2016年发布的《中国居民膳食指南》中的核心建议也同样适用于糖尿病患者,包括食物多样,谷物为主;吃动平衡,健康体重;多吃蔬果、奶类、大豆;适宜吃鱼、禽、蛋、瘦肉;少盐少油等 ......

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