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编号: 13089363
自按保健大穴位
//www.caroetjl.com 2017年10月8日 《现代养生·上半月》 2017年第8期
穴位是中医的精髓,常常按摩正确的穴位,可以预防治疗各种疾病。

足三里:强壮身体的保健大穴

足三里是胃经的重要穴道,也是身体的强壮大穴,不但能补益气血,还有疏通理气的作用,起到补虚泄实调节脾胃消化功能。使用艾灸治疗更能强化元气。对于治疗及预防胃下垂、高血压、中风、贫血、失眠都有明显的功效。

首先摸到外膝眼后再把四指并拢轻按胫骨的边缘就是穴道点,也因为在膝眼下3寸处,加上按摩后连续行走3里路都不累的特点,“足三里”之名由此而来。

承山穴:强健脚力必选穴位

小腿肚的腓肠肌两侧肌肉交界处像“人”字形 ......

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