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让人短寿的六种不良习惯
//www.caroetjl.com 2016年12月1日 《科学养生》 2016年第12期
让我们健康长寿的因素有很多,但最主要的是三种:遗传基因、自然环境和生活习惯。前两种因素可遇不可求,唯有后者才是我们自己能够掌控的。在某种意义上说,良好生活习惯的养成是健康长寿的不二法宝。

朴素的哲学观点认为,不破不立,也就是说我们确认何为绿色健康生活习惯之前,先要了解什么是应该摒弃远离的不良生活习惯,明白自己不应该做什么,自然也就明白了自己应该做什么和怎么做。

首先不要让自己的精神和心理总是处于紧张或压抑状态 ......

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