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步行可以激活“自然杀伤细胞”
//www.caroetjl.com 2017年10月8日 《科学养生》 2017年第9期
最近,英国漫步者步行慈善会和麦克米兰癌症援助中心发布一项名为“走路有益”的报告,报告指出,每周走路150分钟,即每天只需走路21分钟,每年就能够防止3.7万人因癌症、心脏病和中风导致而过早死亡,减少近3万个糖尿病患者,并帮助1.2万人降低前往医院急诊的风险。报告同时指出,缺乏必要的运动会使人的寿命减少3到5年,使罹患癌症、心脏病和中风的几率升高25%至50%。

“为健康步行”的创始人威廉?波导博士说,缺乏运动比肥胖更易导致疾病以及过早死亡。他举例称,英国有17%的早亡病例是由缺乏运动引起的,还会造成每年高达100亿英镑(1英镑约合1.236美元)的经济损失。更值得担忧的是 ......

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